La concejal Flavia Martineau, te invita a participar de las bailoterapias, que lleva a cabo desde la Comisión de Desarrollo Humano Local , la cual preside, todos los lunes, martes y miércoles de 6:00pm a 7:00pm en el Parque Sanz de la Urbanización El Marqués.
No te pierdas la oportunidad de disfrutar gratuitamente de uno de los deportes que ha ganado más seguidores en los últimos años en nuestro país, ya que aparte de fortalecer tu salud y resistencia física, es una excelente forma de liberar estrés. Disfruta de una variedad de ritmos caribeños como el merengue, la salsa y el reggaetón, también de música disco, folclórica, tecno y hasta la romántica.
Para participar de la bailoterapia no hay limitaciones de sexo ni edad, solo es suficiente que la persona tenga una salud promedio y las ganas de entrenar. Son muchos los beneficios de la bailoterapia entre ellos:
-Es una actividad que se puede realizar diariamente.
-En cada sesión se pueden perder de 500 a 1.000 calorías, dependiendo del metabolismo de cada persona.
-Tonificación y fortalecimiento de muslos, pantorrillas y glúteos.
-Aumento de la capacidad pulmonar.
-Aumento de la actividad cardiovascular.
-Mayor resistencia aeróbica.
-Alta capacidad de liberar estrés.
¿Qué se necesita para practicar bailoterapia?
-Zapatos y ropa cómoda (preferiblemente deportiva).
-Un recipiente agua o líquido para hidratación.
-No haber comido desde hace, por lo menos, tres horas.
-Muchas ganas de bailar y pasarla bien.